OMOCISTEINA. MA QUANDO È ELEVATA?

 
L’omocisteina è un aminoacido solforato che, se in eccesso, può rappresentare un importante fattore di rischio per lo sviluppo di malattie cardiovascolari, quali:
 
 
 
 
📌 aterosclerosi 
📌 trombosi
📌 infarto del miocardio
    Numerosi studi hanno dimostrato che livelli elevati di     
    omocisteina (iperomocisteinemia) possono:
📌 provocare danni all’endotelio vascolare
📌 promuovere la produzione di LDL
📌 stimolare la formazione di placche e coaguli.
 
 
 
Monitorare i livelli di omocisteina è quindi cruciale nella valutazione del rischio cardiovascolare, soprattutto in presenza di altri fattori di rischio come:
 
📌 ipertensione
📌 diabete
📌 dislipidemie
 
I valori ideali variano da 5 a 10 micromoli per litro, valori superiori a 15 micromoli per litro indicano iperomocisteinemia e sono associati ad un aumento di rischio cardiovascolare.
Tuttavia, in presenza di predisposizione genetica MTHFR (che influisce negativamente sulla metabolizzazione dell’omocisteina) o in presenza di malattie cardiovascolari vengono considerati critici anche valori inferiori ai 15 micromoli.
👉🏼👉🏼👉🏼 Le cause dell’aumento di omocisteina sono principalmente le carenze di acido folico, vitamina B6, vitamina B12, essenziali per il corretto metabolismo dell’omocisteina.
 
Per prevenire problematiche cardiache e ridurre i livelli di omocisteina si consiglia quindi di privilegiare alimenti freschissimi ricchi di folati, vitamina B12 e antiossidanti:
 
❤️ verdure a foglia verde
❤️ spinaci
❤️ broccoli
❤️ legumi
❤️ cereali integrali
❤️ frutta
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