Oggi parliamo di un argomento che interessa molti di noi, ossia del grasso corporeo, in particolare di quello addominale. Pensare di ridurre il peso corporeo e l’accumulo di massa grassa con la sola diminuzione calorica è limitante e limitato. Non si tiene infatti conto del fatto che con il taglio delle calorie giornaliere non si interviene sulla causa del sovrappeso ma si agisce solo sui sintomi per questo si possono ottenere solo risultati parziali e limitati nel tempo. Il grasso addominale è il più pericoloso, poiché porta a infiammazione sistemica e a resistenza insulinica, anticamera del diabete e di patologie degenerative sistemiche. Basti pensare che…
Pillole di Lana: zucchero e cervello
Il glucosio è uno zucchero ed è il principale carburante dell’organismo e del sistema nervoso. La sua carenza porta ad astenia, nervosismo, alterazione dell’umore, depressione, agitazione, fino agli attacchi di panico. Può risultare però dannoso assumere zuccheri semplici veloci che provocano….
Pillole di Lana: Stare a dieta fa ingrassare!
Dopo un periodo di restrizione calorica, l’organismo si comporta come un cellulare con poca batteria. Come lo smartphone abbassa la luce per consumare di meno, così il corpo riduce il metabolismo e quindi l’attività degli organi, per consumare di meno. Ne consegue che dopo una dieta drastica una persona…