Se l’alimentazione è il nostro carburante, perché quando ci alziamo da tavola spesso siamo “più scarichi “ di prima?
Alcuni dei più comuni rischi di una nutrizione sbagliata sono:
– calo della prestazione e del rendimento (sportivo, lavorativo, di studio, ecc.)
– traumi fisici (favoriti da disidratazione, carenze o squilibri di minerali, ecc.)
…andiamo ad approfondire!