Le malattie di questa stagione portano con se un sintomo particolarmente fastidioso, che cerchiamo in tutti i modi di eliminare. Oggi parliamo di come prevenire e affrontare la tosse con l’alimentazione. La tosse è un meccanismo di difesa che l’organismo utilizza per ripulirsi dalle secrezioni e dai corpi estranei. Può essere irritativa, secca, senza produzione di muco, oppure produttiva, con l’eliminazione di secrezioni più o meno abbondanti. Quali alimenti preferire in queste occasioni?
Pillole di Lana: nutriamo la mente
La durata media della vita aumenta progressivamente, occorre allora garantire piena efficienza cerebrale, mantenendo fin da giovani l’integrità strutturale e funzionale del nostro cervello rallentandone il decadimento. Per questo oggi voglio parlarvi di come possiamo fare per garantire il giusto nutrimento per il nostro cervello. Il cervello utilizza il glucosio come fonte di energia e produce insulina in grado di gestire l’entrata del glucosio all’interno dei neuroni. Tuttavia un eccesso di glucosio…
Pillole di Lana: omega-3, sono davvero così importanti?
Gli acidi grassi essenziali, lo dice la parola stessa, sono indispensabili per mantenersi in buona salute, poiché sono componenti di molti organi e tessuti. Portano ossigeno ai tessuti, aiutano a combattere i sintomi premestruali, aiutano a contrastare le principali malattie cardiovascolari, migliorano capelli, unghie e pelle. Esistono due famiglie di acidi grassi essenziali, andiamo ad approfondire.