Pillole di Lana: omega-3, sono davvero così importanti?

Gli acidi grassi essenziali, lo dice la parola stessa, sono indispensabili per mantenersi in buona salute, poiché sono componenti di molti organi e tessuti. Portano ossigeno ai tessuti, aiutano a combattere i sintomi premestruali, aiutano a contrastare le principali malattie cardiovascolari, migliorano capelli, unghie e pelle. Esistono due famiglie di acidi grassi essenziali, andiamo ad approfondire.

Pillole di Lana: abbandonare le cattive abitudini. Smettiamo di spiluccare!

Molte persone sviluppano abitudini semplici ma fastidiose che trovano molto difficile eliminare: mangiarsi le unghie, strapparsi i capelli o le pellicine, schioccare le nocche, mangiucchiare in continuazione, sfogando lo stress nel cibo! Indipendentemente dalla natura dell’abitudine, solitamente la tecnica chiamata “habit reversal” funziona molto bene per eliminarla! Consiste in 5 fasi, approfondiamole assieme!