Pillole di Lana: hai il metabolismo pigro?

Per eliminare l’eccesso di grasso corporeo l’organismo umano deve bruciare i grassi all’interno dei mitocondri. Questi sono infatti degli organelli considerati la centrale energetica della cellula. Nei mitocondri avviene la respirazione cellulare…. Come fare per aumentarli, aumentando così il metabolismo?

Pillole di Lana: obesità cellulare o lipotossicità.

Il posizionamento o l’accumulo del grasso nei vari distretti del corpo dipende dal sesso, dall’età, dall’alimentazione, dall’attività motoria giornaliera, dall’azione degli acidi grassi nel DNA della cellula e dal profilo ormonale. E’ bene sapere però che l’obesità estetica è preceduta e condizionata dall’obesità cellulare.
La distribuzione del grasso corporeo è quindi influenzata da numerosi fattori…andiamo ad approfondire!

 

Pillole di Lana: acido folico e folati sono la stessa cosa?

Mi sento spesso chiedere se l’acido folico è uguale al folato oppure no. La mia risposta è no! L’acido folico e i folati sono vitamine del gruppo B (sono infatti indicati come vitamina B9). Anche se frequentemente sono usati come sinonimi, i due termini vanno distinti: • il termine folato si riferisce alla vitamina nella sua forma naturale presente negli alimenti • l’acido folico è la forma ossidata delle vitamina, e identifica la molecola di sintesi presente nei formulati vitaminici e aggiunta negli alimenti cosiddetti fortificati. L’acido folico quindi è solo un tipo di folato, si tratta di una sostanza sintetica, che non si trova in natura. Esso è creato dall’uomo e deve essere trasformato nel nostro corpo per essere utilizzato. Andiamo ad approfondire!

 

 

Pillole di Lana: metilazione e MTHFR

Oggi parliamo di metilazione. In Pubmed ci sono più di 4000 papers che parlano di MTHFR associato a mal di testa, tipi di leucemia, artrite, problemi neurologici, ipertensione e complicanze renali. Sono evidenziate più di 70 variazioni dell’MTHFR che possono creare problemi. La mutazione MTHFR è molto diffusa in Messico e in Italia, seguita dalla Cina e dalle popolazioni ispaniche. Andiamo ad approfondire!

 

Pillole di Lana: rigeneriamo i villi in 4 mosse!

La natura ci aiuta a combattere gli effetti negativi di un’alimentazione industriale artificiale, infatti ogni tre cinque giorni l’intestino tenue garantisce la formazione dei nuovi villi intestinali. E’ comunque fondamentale favorire e sostenere la rigenerazione di questi villi attraverso un’alimentazione che metta a riposo il nostro intestino. Questo possiamo farlo mediante 4 mosse, andiamo ad approfondire!

Mutazione MTHFR e intestino

La combinazione di SIBO (sovracrescita batterica intestinale) e carenza di metilazione data una mutazione MTHFR, può portare il caos in tutto l’intestino. La mutazione MTHFR, infatti, può causare… 

 

Pillole di Lana: osteoporosi e insulina

Il rapporto tra insulino-resistenza (definita anche pre-diabete) e metabolismo osseo è poco conosciuto. Le più recenti ricerche vedono l’osso come un organo endocrino (che quindi produce delle sostanze o ormoni) in grado di modificare le risposte dei tessuti all’insulina. Andiamo ad approfondire. 

 

Pillole di Lana: omega-3, sono davvero così importanti?

Gli acidi grassi essenziali, lo dice la parola stessa, sono indispensabili per mantenersi in buona salute, poiché sono componenti di molti organi e tessuti. Portano ossigeno ai tessuti, aiutano a combattere i sintomi premestruali, aiutano a contrastare le principali malattie cardiovascolari, migliorano capelli, unghie e pelle. Esistono due famiglie di acidi grassi essenziali, andiamo ad approfondire.

Pillole di Lana: menopausa, i cibi da controllare

La menopausa, si sa, è un momento della vita della donna in cui avvengono dei cambiamenti ormonali che talvolta fanno si che la donna tragga un beneficio dal modificare dieta e stile di vita. In questo periodo per esempio potrebbe essere utile controllare l’assunzione di alcuni alimenti, andiamo ad approfondire.