Pillole di Lana: microbiota e permeabilità intestinale

Il microbiota intestinale di un individuo sano comprende otre 1000 specie batteriche e ogni specie batterica conta centinaia o migliaia di famiglie che a loro volta contano milioni di individualità batteriche fino ad arrivare a concentrazioni di 10 alla 12° microorganismi per grammo di feci. Il numero di cellule batteriche presenti nel tratto gastrointestinale umano è circa 10 alla 14° cellule, circa 10 volte il numero totale delle cellule che compongono il nostro organismo. I batteri che compongono la microflora hanno tantissime funzioni, andiamo ad approfondire!

 

Pillole di Lana: cancro e dieta

E’ ormai noto che circa il 30% di tutte le forme di tumore nei paesi industrializzati sia riconducibile a fattori nutrizionali, collocando la nutrizione al secondo posto dopo il tabagismo.

Un bilancio calorico in eccesso, con successivo accumulo di tessuto adiposo e aumento ponderale, rappresentano un fattore di rischio per numerosi tumori, tra cui quelli alla cavità orale, allo stomaco, al colon retto, al polmone, al pancreas, alla mammella, all’endometrio, prostata, rene, farine ed esofago.

La sindrome metabolica, con un grasso viscerale accumulato nell’addome rappresenta una concausa di tutte le alterazioni metaboliche e vascolari che caratterizzano la sindrome e produce inoltre sostanze che promuovono il cancro.

Il grasso viscerale infatti…

Pillole di Lana: via il grasso addominale!

Oggi parliamo di un argomento che interessa molti di noi, ossia del grasso corporeo, in particolare di quello addominale. Pensare di ridurre il peso corporeo e l’accumulo di massa grassa con la sola diminuzione calorica è limitante e limitato. Non si tiene infatti conto del fatto che con il taglio delle calorie giornaliere non si interviene sulla causa del sovrappeso ma si agisce solo sui sintomi per questo si possono ottenere solo risultati parziali e limitati nel tempo. Il grasso addominale è il più pericoloso, poiché porta a infiammazione sistemica e a resistenza insulinica, anticamera del diabete e di patologie degenerative sistemiche. Basti pensare che…

Pillole di Lana: dormi male o soffri di insonnia?

Come già approfondito in altri video, l’insonnia favorisce infiammazione cronica, stress ossidativo e sovrappeso. La maggior parte di noi ha vissuto anche solo per un breve periodo della sua vita l’esperienza dell’insonnia. La maggior parte degli episodi sono brevi e si esauriscono spontaneamente…