Pillole di Lana: via il grasso addominale!

Oggi parliamo di un argomento che interessa molti di noi, ossia del grasso corporeo, in particolare di quello addominale. Pensare di ridurre il peso corporeo e l’accumulo di massa grassa con la sola diminuzione calorica è limitante e limitato. Non si tiene infatti conto del fatto che con il taglio delle calorie giornaliere non si interviene sulla causa del sovrappeso ma si agisce solo sui sintomi per questo si possono ottenere solo risultati parziali e limitati nel tempo. Il grasso addominale è il più pericoloso, poiché porta a infiammazione sistemica e a resistenza insulinica, anticamera del diabete e di patologie degenerative sistemiche. Basti pensare che…

Pillole di Lana: dormi male o soffri di insonnia?

Come già approfondito in altri video, l’insonnia favorisce infiammazione cronica, stress ossidativo e sovrappeso. La maggior parte di noi ha vissuto anche solo per un breve periodo della sua vita l’esperienza dell’insonnia. La maggior parte degli episodi sono brevi e si esauriscono spontaneamente…