Lo sai che possiamo aiutare i nostri figlio a migliorare i risultati scolastici, aumentare le possibilità di essere felici, migliorare il loro umore e il loro comportamento scegliendo i cibi corretti? Lo vedremo in più video.
Pillole di Lana: stress, invecchiamento e alimentazione
Lo stress può indurre un invecchiamento precoce del sistema immunitario, predisponendoci a numerose malattie. Uno studio dell’università del Sud California di Los Angeles pubblicato sulla rivista dell’”Accademia Delle Scienze degli Stati Uniti evidenzia che l’esposizione a condizioni stressanti è un fattore di rischio per la salute, poiché aumenta il rischio di insorgenza delle patologie legate all’età e di morte prematura.
Pillole di Lana: verdure, quando è meglio mangiarle
Le verdure crude contengono vitamine, minerali, modulatori genici (cioè molecole capaci di agire sul nostro DNA); fibra alimentare e acqua. Con la sua fibra alimentare e con le sue molecole nutrienti allarga la capacità dello stomaco e blocca la produzione della grelina (l’ormone che regola l’appetito e spinge a mangiare) Andiamo ad approfondire!
Pillole di Lana: nutriamo il cervello!
Il cervello richiede cibo dobbiamo introdurre ogni giorno con la alimentazione. Per garantire la migliore efficienza di questo organo, favorendo una buona crescita in giovane età (contrastando difficoltà di concentrazione e di apprendimento) e prevenendo la progressiva riduzione dei neuroni, occorre realizzare una sana ed adeguata nutrizione.
Andiamo ad approfondire.
Le calorie non esistono! DNA e dieta.
La ragione per cui gli effetti dannosi di un’alimentazione non equilibrata si manifestano in modo diverso da una persona all’altra, è scritta nei geni e quindi nel DNA. Andiamo ad approfondire!
Pillole di Lana: dipendenza da cibo
Il cibo può davvero creare dipendenza? La mia risposta è si! La nutrizione ha un ruolo decisivo per la salute psicologica: migliora l’umore e da l’energia e la motivazione necessaria per affrontare gli inevitabili alti e bassi della vita. Andiamo ad approfondire.