Gli acidi grassi essenziali, lo dice la parola stessa, sono indispensabili per mantenersi in buona salute, poiché sono componenti di molti organi e tessuti. Portano ossigeno ai tessuti, aiutano a combattere i sintomi premestruali, aiutano a contrastare le principali malattie cardiovascolari, migliorano capelli, unghie e pelle. Esistono due famiglie di acidi grassi essenziali, andiamo ad approfondire.
Pillole di Lana: menopausa, i cibi da controllare
La menopausa, si sa, è un momento della vita della donna in cui avvengono dei cambiamenti ormonali che talvolta fanno si che la donna tragga un beneficio dal modificare dieta e stile di vita. In questo periodo per esempio potrebbe essere utile controllare l’assunzione di alcuni alimenti, andiamo ad approfondire.
Pillole di Lana: fai un break!
Tutti sanno che lavorare sodo e diligentemente spesso rende bene, ma molti sono convinti che più si lavora sodo e maggiori saranno i risultati. Ritengo invece che ogni tanto stare con le mani in mano ci fa bene e ci rende più produttivi, non meno. Andiamo ad approfondire!