Incontro spesso persone che si dichiarano disperatamente e irrimediabilmente pigri, nonostante manifestino diversi disagi fisici e psicologici che potrebbero trovare beneficio da un po’ di attività fisica. Il legame mente e corpo viene sottolineato da anni, poiché ciò che tonifica il corpo influisce positivamente anche sul nostro benessere mentale, emotivo e psicologico.
Pillole di Lana: esprimiamo i nostri sentimenti!
Incontro molte persone che manifestano la tendenza a soffocare le loro emozioni, sorridendo e cercando di stare zitti, riducendosi a zerbini piuttosto che persone. Penso che soffocare i propri sentimenti e reprimere ogni manifestazione di rabbia e irritazione, nascondere le paure o ingoiare il dispetto non sia salutare. Queste tattiche di soppressione a mio parere possono produrre conseguenze disastrose, COME SFOGARE LA RABBIA E LA FRUSTRAZIONE NEL CIBO!
Pillole di Lana: vitamina d e integrazione estiva
Incontro spesso persone che sono in dubbio se continuare l’integrazione della vitamina D anche in primavera oppure no. La mia risposta è: dipende! La sintesi cutanea di vit. D dipende dalla latitudine in cui ci si trova, dal tempo di esposizione e dall’estensione della pelle esposta.
Pillole di Lana: vietato procrastinare!
Per la maggior parte delle persone la tendenza a procrastinare è una caratteristica essenzialmente normale. Come quando ci si ritrova a fare i conti con la linea 10 giorni prima di partire per il mare. Si crede che la motivazione debba precedere l’azione…ma è veramente così?